Διατροφική Εκπαίδευση (Diet coaching)

Η σωστή διατροφή δεν είναι ένα θέμα που πρέπει να απασχολεί μόνο τα άτομα που θέλουν να χάσουν βάρους, αλλά όλους μας.

• Κάθε ενήλικα που θέλει να έχει μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή.
• Κάθε γυναίκα που θέλει να υποστηριχθεί διατροφικά στα στάδια της ζωής της, όπως στην αναπαραγωγική της ηλικία, στην εγκυμοσύνη, στη περίοδο του θηλασμού και στην εμμηνόπαυση.
• Τα παιδιά και τους εφήβους, έτσι ώστε να επιτύχουν την μέγιστη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, αλλά και να διασφαλίσουν καλή υγεία για ολόκληρη τη ζωή τους.
• Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, έτσι ώστε να συνεχίσουν να προάγουν την υγεία τους και να διασφαλίζουν μέγιστη ποιότητα ζωής και μακροζωία.

 Μέσω της διατροφικής εκπαίδευσης κατακτάται από το άτομο μεταξύ άλλων:

• Ο εύκολος υπολογισμός μερίδας και ποσοτήτων
• Ο σωστός συνδυασμός των τροφών για μεγιστοποίηση των καύσεων του σώματος αλλά και για τη μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της τροφής
• Ο σωστός τρόπος μαγειρέματος για ένα θρεπτικό γεύμα, ισορροπημένο θερμιδικά, που προσδίδει όλα τα αναγκαία στο σώμα θρεπτικά συστατικά
• Ο σωστός τρόπος σκέψης και αντιμετώπισης του φαγητού
• Ο τρόπος αντίδρασης έναντι στους πειρασμούς
• Ο τρόπος αντιμετώπισης όλων των «σαμποτέρ» της προσπάθειάς μας για σωστό τρόπο διατροφής
• Η υιοθέτηση υγιεινού και ισορροπημένου τρόπου διατροφής στην οικογένεια

Επειδή η γνώση είναι το κλειδί, μάθε και εσύ όλα αυτά που χρειάζεσαι για την βελτίωση τόσο της δικής σου διατροφικής συμπεριφοράς όσο των οικείων σου!