Egkimosini Kai Thilasmos

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Εγκυμοσύνη…

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από τις βασικότερες και πιο όμορφες στη ζωή μιας γυναίκας. Μια νέα ζωή αναπτύσσεται μέσα της εξαρτώμενη αποκλειστικά από το σώμα της και τη διατροφή της. Γι’αυτό και η ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου αλλά και την διατήρηση της καλής υγείας της μητέρας είναι επιβεβλημένη. Σκοπός είναι η μητέρα να αισθάνεται ήρεμη και πλήρης μέσω της διατροφής της ενώ παράλληλα το μωράκι της θρέφεται και μεγαλώνει σωστά.

Κάποιες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκύπτουν κάποιες παθολογικές καταστάσεις όπως για παράδειγμα ο διαβήτης κύησης που χρήζει άμεση διατροφική παρέμβαση. Σε αυτές τις περιπτώσεις πάντα σε συνεργασία με τον γυναικολόγο η σύνταξη εξειδικευμένων διαιτολογίων είναι απαραίτητη για την ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης.

Θηλασμός…

Η περίοδος του θηλασμού είναι πολύ ιδιαίτερη για την κάθε μανούλα. Ο ερχομός του νέου μωρού, οι αλλαγές στο σώμα της , η κούραση και τα σκαμπανευάσματα των ορμονών συχνά επηρεάζουν τον θηλασμό. Η σωστή σίτιση της μητέρας θα παίξει καθοριστικό ρόλο τόσο στην καλή της ψυχολογία όσο και στην παραγωγή ενός ποιοτικού και θρεπτικού γάλακτος . Με πρώτο μέλημα το μητρικό γάλα η σύνταξη ενός διαιτολογίου σχεδιασμένο για αυτή την τόσο απαιτητική περίοδο στη ζωή της γυναίκας θα βοηθήσει και την πολυπόθητη για όλες απώλεια βάρους με ασφαλή τρόπο για τη μητέρα και το παιδί.

Αναζητήστε άρθρα ή συνταγές!